Progressive Muskelentspannung

Anspannung lösen. Entspannung lernen. Stress regulieren.

Bevorstehend2. Feb. 2027 - 23. März 2027

150 Euro

TARA Zentrum für Stressregulation & Prävention

Freie Plätze

Beschreibung

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist ein wissenschaftlich untersuchtes und etabliertes Entspannungsverfahren. Die Methode basiert auf dem bewussten Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen. Durch regelmäßiges Üben lernst Du, körperliche Spannungszustände frühzeitig wahrzunehmen, gezielt zu lösen und Deine Entspannungsfähigkeit zu verbessern.

Bevorstehende Sessions

Kontaktangaben

Rheinhessenblick 4, Gau-Bickelheim, Germany