Schön, dass Du da bist. Ich stelle mich vor.
Ich bin Tetyana Hamryshchak – Pädagogin (B.A.), Psychologin (B.A.) Entspannungspädagogin und Expertin für Stressregulation und Prävention.
Stressmanagement ist für mich weit mehr als ein berufliches Thema – es ist meine Herzensangelegenheit.
Als ich 2014 mit meiner eigenen Yogapraxis begann, wusste ich noch nicht, wie sehr diese Erfahrung meinen Blick auf den Menschen erweitern würde. Mein Studium hatte mir ein wissenschaftliches Verständnis von menschlichem Erleben und Verhalten vermittelt. Yoga eröffnete mir eine weitere Perspektive: die unmittelbare Erfahrung davon, wie eng Körper, Gedanken, Emotionen und unser Umgang mit Belastung miteinander verbunden sind.
Heute verbinde ich beide Welten bewusst miteinander.
Seit mehreren Jahren unterrichte ich Yoga und begleite Menschen dabei, ihre Körperwahrnehmung zu verbessern, zur Ruhe zu kommen und einen bewussteren Umgang mit den eigenen Ressourcen zu entwickeln.
Gleichzeitig ist mir wichtig, die Methoden, mit denen ich arbeite, fachlich und wissenschaftlich einzuordnen. Entspannung ist für mich kein abstraktes Wohlfühlkonzept, sondern ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Umgangs mit Belastung.
Durch meine berufliche Tätigkeit in der psychologischen Beratung wurde mir immer deutlicher, welche zentrale Rolle Stresskompetenz in unserem modernen Alltag spielt. Hohe Anforderungen, permanente Erreichbarkeit, Verantwortung und fehlende Regenerationsphasen können langfristig Auswirkungen auf Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Gesundheit haben.
Deshalb habe ich meine fachliche Ausrichtung konsequent um Entspannungspädagogik und Burnoutprävention erweitert.
Im Tara – Zentrum für Stressregulation und Prävention fließen diese unterschiedlichen Perspektiven zusammen.
Meine Arbeit verbindet psychologisches und pädagogisches Wissen mit körperorientierten und etablierten Entspannungsverfahren.
Meine Qualifikationen
Pädagogin (B.A.)
Psychologin (B.A.)
zweijährige Yogalehrer Ausbildung - Master Yoga Teacher (720 h YAI)
Hormon Yogalehrerin (40 h)
Entspannungspädagogin
Energietrainerin (60 h)
Burnout-Prävention
Yogatherapie Einführung (22 h)
Anerkennung meiner Qualifikationen/Mindeststandards (Kompetenzprüfung) Stressmanagement - Förderung von Entspannung und Erholung - Hatha Yoga durch die Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention
„Entspannung ist das Tor zur inneren Weisheit.“ – Swami Sivananda
„Ich betrachte das Bewusstsein als grundlegend. Ich betrachte die Materie als ein Derivat des Bewusstseins.“ Max Planck
„Es gibt einen Raum zwischen Reiz und Reaktion. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unser Wachstum und unsere Freiheit.“ – Viktor Frankl
