Stressregulations-Yoga
Entdecken Sie durch achtsame Körperarbeit und bewusste Atemführung den Weg zu innerer Balance. Dieser Kurs vereint sanfte Dehnungen mit mentaler Stärke, um Ihre Resilienz im Alltag nachhaltig zu fördern.
Kursziele & Weg
Förderung von Beweglichkeit und innerer Ruhe durch gezielte Asanas sowie die Stärkung der psychischen Widerstandskraft gegen Stress.
Methodik & Kursinhalt
Kombination aus Hatha-Yoga-Elementen, Atemtechniken und Achtsamkeitstraining zur Regulation des vegetativen Nervensystems.
Zielgruppe & Nutzen
Gesundheitsbewusste Erwachsene, die unter Stressbelastung, Verspannungen oder innerer Unruhe leiden.
Förderung durch Kassen
Zertifizierte Prävention nach § 20 SGB V. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen meist 80-100% der Gebühr.
Für wen sind unsere Kurse geeignet?
Unsere Angebote richten sich an alle, die aktiv an ihrer Stressregulation arbeiten und langfristig gesund bleiben möchten.
Berufstätige unter Dauerstress
Privatpersonen zur Prävention
Krankenkassen- Versicherte
Einsteiger in Entspannung
Sanftes Yoga & Balance
Tauchen Sie ein in unsere zertifizierten Yoga-Einheiten, die Körper und Geist durch sanfte Bewegung harmonisch verbinden.
Ihr Kursgewinn
Gezielte Regulation der Stresshormone durch achtsame Bewegungsmuster und die Förderung innerer Widerstandskraft.
Inhalte
- Sanfte Körperübungen (Asanas) Atemlenkung zur Beruhigung Tiefenentspannung zur Erholung
Für wen?
Alle, die unter innerer Unruhe leiden und einen Weg suchen, körperliche Anspannung achtsam loszulassen.
Kostenerstattung
Als offizieller Präventionskurs nach § 20 SGB V wird diese Maßnahme von gesetzlichen Krankenkassen finanziell gefördert. Meist werden 75 % bis 100 % erstattet.
* Wir empfehlen, die genaue Förderhöhe vor Kursbeginn bei Ihrer Kasse zu erfragen.
Yoga für tiefe Entspannung
Gönnen Sie sich mehr Beweglichkeit und besseren Schlaf durch gezielte Yogaübungen im Tara Zentrum.