Prävention & Begleitung
Yoga
Finden Sie zu innerer Stärke und Gelassenheit durch sanftes Hatha.
- Ziel: Entspannung und Beweglichkeit
Methode: Körperübungen & Atem
Kasse: Ja
Eignung: Rücken, Unruhe
Autogenes Training
Tiefenentspannung durch die Kraft der eigenen Gedanken.
- Ziel: Stressresistenz
Methode: Autosuggestion
Kasse: Bezuschusst
Eignung: Schlaf, Anspannung
PMR
Bewusste Lockerung durch gezielte Muskelanspannung.
- Ziel: Körperruhe
Methode: Jacobson-Prinzip
Kasse: Förderfähig
Eignung: Stress, Kopfschmerz
Burnout-Beratung
Wege aus der Erschöpfung zurück in Ihre volle Kraft.
- Ziel: Balance
Methode: Analyse
Kasse: Individuell
Eignung: Akute Überlastung, Prävention
Persönliche Hilfe
Einzelcoaching für Ihre spezifischen Stresssituationen.
- Ziel: Klarheit
Methode: Coaching
Kasse: Privatleistung
Eignung: Lebenskrisen, Work-Life-Balance
Hatha Yoga Präventiv
- Ziel: Verbesserung der Vitalität
Methode: Asanas & Pranayama
Eignung: Ideal bei Rückenschmerzen und innerer Unruhe
Kasse: Bis zu 80% Erstattung möglich
Entspannungstraining
- Ziel: Ganzheitliche Ruheerfahrung
Methode: Autogenes Training
Eignung: Bei Rastlosigkeit und Einschlafproblemen
Kasse: Krankenkassen-anerkannt
Progressive Muskelruhe
- Ziel: Physische Entspannung
Methode: PMR nach Jacobson
Eignung: Bei muskulären Verspannungen und Stress
Kasse: Zertifizierter Kurs
Strukturierte Kursübersicht
Hier finden Sie unsere zertifizierten Gesundheitskurse. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Balance zu festigen und körperliche sowie mentale Blockaden nachhaltig zu lösen.
Yoga Detailansicht
Diese Methode fördert die Einheit von Körper und Geist. Durch achtsame Bewegungen und Atemführung wird das Nervensystem beruhigt und die Flexibilität sanft gesteigert.
Ziel
Das Ziel ist die Reduktion von Stressfolgen und die Stärkung der Resilienz.
Methode
Traditionelles Hatha Yoga, angepasst an moderne Bedürfnisse, inklusive Tiefenentspannung.
Indikation
Sehr wirksam bei Verspannungen, Nervosität, Bluthochdruck und leichten Schlafstörungen.
Kasse
Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme anerkannt. Fragen Sie Ihre Krankenkasse.
Ihr Weg zu mehr Balance
Wählen Sie das passende Angebot für Ihre Gesundheit. Unsere Experten beraten Sie gerne zu Zuschüssen und Kursinhalten.