Kurs-Übersicht
Finden Sie durch unsere fachkundig geleiteten Kurse zu mentaler Stärke. Wir begleiten Sie mit zertifizierten Präventionsangeboten auf Ihrem Weg zu Entspannung und Stressresistenz.
Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen
Ganzheitliche Methoden zur Entspannung
Kleine Gruppen für persönliche Betreuung
Unsere Kerngebiete
Hatha Yoga
Harmonisierung von Körper und Geist durch Yoga.
- Ziel: Innere Ruhe. Methode: Körperübungen. Hilfe bei: Verspannung. Kasse: Ja.
Autogenes Training
Mentale Entspannung durch konzentrative Ruheformeln.
- Ziel: Selbstruhe. Methode: Autosuggestion. Hilfe bei: Nervosität. Kasse: Ja.
PMR
Körperliche Tiefenentspannung durch Muskelkontrolle.
- Ziel: Lockerung. Methode: Anspannung. Hilfe bei: Unruhe. Kasse: Ja.
Resilienz-Training
Stärken Sie Ihre Widerstandskraft gegen Stress.
- Ziel: Schutz. Methode: Coaching. Hilfe bei: Überlastung. Kasse: Teilweise.
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Kurszeiten & Struktur – Finden Sie hier alle Details zu Inhalten, Zielen und der Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse.
Ziel des Kurses
Erlernen effektiver Techniken zur nachhaltigen Stressregulation und zur Steigerung der mentalen Widerstandskraft.
Methode / Beschreibung
Wissenschaftlich fundierte Übungen aus dem Autogenen Training, PMR oder multimodalen Stressmanagement, je nach gewähltem Fokus.
Zielgruppe / Indikation
Menschen in Belastungssituationen, bei Schlafstörungen, Nervosität oder zur Prävention von Burnout-Symptomen.
Krankenkassenzuschuss
Zertifizierte Kurse nach § 20 SGB V. Bis zu 80% Rückerstattung der Kursgebühren durch gesetzliche Krankenkassen möglich.
Finden Sie Ihre Balance
Wir unterstützen Sie dabei, das passende Angebot für Ihre individuelle Situation zu finden. Kontaktieren Sie uns für eine kurze Beratung oder buchen Sie direkt online Ihren Kurs.